青红椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

青红椒炒鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼、青红椒洗净，准备好西王玉米胚芽油

• 2.鱿鱼、青、红椒切细丝

• 3.锅里倒入60克油，7分热时放入鱿鱼丝煸炒2分钟，加入料酒

• 4.放入青红椒丝继续煸炒1~2分钟，加一点点水和盐焖煮1~2分钟

• 5.放鸡精出锅装盘即可