生菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

生菜沙拉的做法

• 1.生菜撕碎洗干净

• 2.蘑菇和番茄洗干净

• 3.蘑菇和番茄切成片装

• 4.这里是我用的葡萄醋（左边）和橄榄油（右边）

• 5.现在来调汁，将醋，糖，黑胡椒粉混合，静置五到十分钟，待糖融入醋中，加几滴橄榄油

• 6.将番茄片和蘑菇片先放到醋汁中入味

• 7.吃之前再把生菜拌进去