苦瓜汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜汁的做法

• 1.1/2根

• 2.切圆薄片摆盘

• 3.留下一部分 去瓤焯水拔凉备用

• 4.凉白开适量放入焯过水拔凉后的苦瓜放入搅拌机，开关数秒后过滤渣 沫 装杯即可

• 5.成品图