烧福寿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

烧福寿鱼的做法

• 1.鱼洗净，鱼身切花刀，两面抹盐腌十分钟左右。蕃茄切块，芹菜蒜苗切段，姜切丝。

• 2.锅内下油，下鱼煎至一面金黄后翻面。

• 3.煎另一面同时下姜丝。

• 4.下蕃茄和芹菜蒜苗段略炒。

• 5.下适量水，鱼身淋少许生抽，煮至鱼肉熟透后出锅。