薄荷枸杞雪梨粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒
大米：富含碳水化合物、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

薄荷枸杞雪梨粥的做法

• 1.准备

• 2.锅中加适量清水下薄荷煮五分钟，然后焖五分钟。

• 3.挑出薄荷叶，只剩汁水，下入浸泡过的大米，大火烧开转中火煮一个小时。

• 4.粥煮至软烂加入雪梨和枸杞再煮五分钟。

• 5.最后加入冰糖至融化即可出锅。

• 6.成品图。