奶白鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 19:07:59  阅读：8724+ 来源：本站原创作者：杰西达邦

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

野生鲫鱼一条 卤水豆腐一块
油少量葱一段相克食物
姜一片相克食物 盐少量
胡椒粉少量香菜少量相克食物

奶白鲫鱼豆腐汤的做法

  • 1.鲫鱼洗干净，身上抹一点盐

  • 2.热锅

  • 3.用姜在锅上抹一抹

  • 4.放一点油煎鱼

  • 5.把鱼两面煎黄，放入葱末和姜末

  • 6.加入开水，小火慢炖

  • 7.炖20分钟以上，汤变白

  • 8.放入豆腐炖10分钟，出锅放盐，胡椒粉，香菜

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