水晶马蹄饺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 06:24:20  阅读：2957+ 来源：本站原创作者：黄征

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小麦淀粉200g马蹄250g相克食物
瘦肉200g 生粉50g
油50g 盐5g
生抽10g 鸡粉3g
芝麻油5g

水晶马蹄饺的做法

  • 1.马蹄

  • 2.去皮

  • 3.马蹄与瘦肉一起切碎，别剁，马蹄剁茸不好吃了，放生抽鸡粉芝麻油调味

  • 4.小麦淀粉与生粉混合

  • 5.用开水和面

  • 6.滚成长条

  • 7.切小段

  • 8.用刀压扁

  • 9.用棍压薄

  • 10.包入马蹄馅

  • 11.折合起来

  • 12.上笼蒸5分钟熟

  • 13.发挥你的想象力吧

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