烤薯片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

烤薯片的做法

• 1.洗净去皮

• 2.切成薄片，一定要均匀

• 3.切好的薄片放水里泡一下

• 4.泡好取出控会水

• 5.烤箱预热160度，烤盘垫锡纸，把控好水的薯片摆放烤盘里

• 6.烤10分钟，边缘翘起，取出翻面再烤5分钟

• 7.烤的时候以自己切薯片的薄厚不同，稍加调整时间，用手摸摸薯片烤硬了就好了，取出晾凉