番茄菜花的做法和食材用料及健康功效

食材用料

番茄菜花的做法

• 1.白菜花洗净切成小块

• 2.番茄洗净切成小块

• 3.葱姜蒜切末

• 4.

• 5.

• 6.锅中烧开水放入菜花焯熟

• 7.

• 8.沥水备用

• 9.锅中倒入油烧热

• 10.放入葱姜蒜爆香

• 11.放入番茄

• 12.放入番茄酱

• 13.料酒

• 14.翻炒片刻

• 15.放入菜花翻炒均匀

• 16.加入鸡精

• 17.盐

• 18.老抽

• 19.白糖

• 20.翻炒均匀

• 21.

• 22.加入清水

• 23.淋上水淀粉

• 24.大火翻炒均匀

• 25.

• 26.一道美味的番茄菜花就做好了

• 27.我是独爱你，来香哈一起交流吧！