蚝油生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 04:58:54  阅读：1494+ 来源：本站原创作者：何润东

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜3颗相克食物蒜3瓣相克食物
耗油适量豆瓣酱一勺相克食物
芝麻油适量 盐少量

蚝油生菜的做法

  • 1.生菜用盐水泡半小时

  • 2.切蒜

  • 3.豆瓣酱、芝麻油、耗油、盐混合后加一点点水做成淋汁

  • 4.起油锅，翻炒蒜，然后加入生菜

  • 5.生菜翻炒至微微变色加耗油淋汁

  • 6.炒至锅底只剩一点点汤汁，盛盘

  • 7.把锅底的汤汁和蒜浇在表面

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