腊八粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 04:49:03  阅读：887+ 来源：本站原创作者：谢雨欣

健康功效

黄米：安神、和胃、祛风除湿
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

江米100克相克食物黄米100克
小碴子100克黑米100克相克食物
红小豆50克相克食物绿豆50克相克食物
莲子10克相克食物百合5克相克食物
花生米50克相克食物红枣100克相克食物
冰糖随意相克食物

腊八粥的做法

  • 1.主料

  • 2.辅料

  • 3.红枣冰糖

  • 4.用热水浸泡两个小时

  • 5.用热水浸泡两个小时，会更黏

  • 6.大火烧开，小火用电饭锅慢慢熬制一个小时

  • 7.黏黏糯糯香香甜甜的腊八粥就好了。

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