黑豆红薯粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:32:29  阅读：9542+ 来源：本站原创作者：弦子

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

黑豆两小把相克食物大米三把相克食物
红薯一块相克食物枸杞5粒相克食物

黑豆红薯粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.黑豆淘一下，放入炖盅加适量热水，放在电炖锅里通电调至保温5个小时

  • 3.红薯去皮切成小块

  • 4.炖盅调到BB粥，时间90分钟，加入淘好的米

  • 5.放入红薯块盖上盖子（水要加的足量）

  • 6.时间到，粥炖好了。

  • 7.成品图

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