黑豆红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

黑豆红薯粥的做法

• 1.准备好食材

• 2.黑豆淘一下，放入炖盅加适量热水，放在电炖锅里通电调至保温5个小时

• 3.红薯去皮切成小块

• 4.炖盅调到BB粥，时间90分钟，加入淘好的米

• 5.放入红薯块盖上盖子（水要加的足量）

• 6.时间到，粥炖好了。

• 7.成品图