土豆炖海带的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 04:18:51  阅读：2743+ 来源：本站原创作者：张卫健

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

土豆一个相克食物海带150克相克食物
葱姜蒜适量 盐一小勺
鸡精适量 生抽一勺
食用油适量胡椒粉适量

土豆炖海带的做法

  • 1.土豆去皮切小块，海带切丝

  • 2.炒锅热适量油，放葱姜蒜爆香

  • 3.下入土豆块编炒，放勺生抽

  • 4.把海带放入翻炒

  • 5.加一大碗水烧开继续炖，放勺盐胡椒粉

  • 6.炖制土豆软烂，汤汁收尽，加点鸡精翻匀出锅

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