青椒炒腰花的做法和食材用料及健康功效

食材用料

青椒炒腰花的做法

• 1.准备好腰花和青红辣椒，腰花让店主切两半，切去中间的白色的，让老板切个花

• 2.锅里放入适量的水烧开

• 3.水烧开放入腰花，颜色变白即可掏出

• 4.腰花洗净切小块，红绿辣椒切条状

• 5.锅里放入少许油，放入红绿辣椒煸炒

• 6.加少许盐炒一炒盛出

• 7.将姜片和腰花放入锅中

• 8.放入盐，料酒，耗油煸炒片刻

• 9.没有血色就放入红绿辣椒

• 10.翻炒均匀即可出锅

• 11.装盆